正念日

正念~川水清，草葉碧

一行禪師著「正念的奇蹟」一書中，分享一星期可擇一天來開始正念的轉變。

如果你選擇了星期六，那麼星期六會成為一道梯子，它將提昇你。

為了設定一個「正念日」，你要在那一天一醒來就提醒自己，今天是你的「正念日」，無論今天經歷到什麼都提醒自己，一切都是最好的安排，一切都以正面的觀點來回應。


這開始做起來並不容易，即使只是前進了一小小段距離就破功了，也不要就此放棄，你永遠不知道，這一點一點的蘊釀正對未來有著多麼大的改變。

今天是你的，記著這一點

微笑，在生活中無處不綻放